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Café e chá podem interferir na absorção de alguns nutrientes?
Bebidas como café e chá fazem parte da rotina de muitas pessoas, mas seus compostos podem interferir na absorção de determinados nutrientes, especialmente o ferro. Entender essas interações ajuda a evitar erros simples no uso da suplementação.
A cápsula abriu antes da hora? Entenda como a digestão influencia a absorção dos suplementos
A absorção de nutrientes e compostos bioativos depende de diversos fatores ligados ao sistema digestivo. Compreender esse processo ajuda a entender por que a forma farmacêutica é tão importante para a eficácia da suplementação.